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여름에 내 몸을 달달하게 채워주는 복숭아 6월에는 더위에 땀을 많이 흘리게 되는데요 그래서 달달하면서도 상콤한 것들이 많이 땡깁니다. 우리가 초여름에 딱 생각나는 과일하면 그래서 복숭아를 찾게 됩니다. 복숭아 중 요새 가장 많이 찾는 복숭아는 천도 복숭아나 신비 복숭아를 찾게 되는데요 깔끔하게 한 번 정리해볼까요 ? □ 천도 복숭아 천도 복숭아는 일반적인 복숭아에서 자연적으로 발생한 돌연변이 품종으로 유전적으로는 복숭아와 동일하지만, 표면에 털이 없는게 특징입니다. 단맛이 강하고 아삭한 식감을 가지고 있으며, 보관이 비교적 쉽습니다. □ 신비 복숭아 신비 복숭아는 복숭아와 자두의 교배종으로 새콤달콤하고 식감이 좋습니다. 그리고 과즙이 풍부하고, 껍질이 얇은데요 맛이 일정하지 않아서 신비한 이란 이름을 붙게 되엇습니다. □ 복숭.. 2025. 6. 8.
6월에 우리의 입맛을 돌아오게 만드는 음식은 ? 요즘 5월인데 벌써 조금씩 더워지는 것 같습니다. 벌써 초여름이 저 멀리서 스물스멀 다가오는 것 같습니다. 이렇게 더울때는 입맛이 떨어지게 되는 데요. 이럴 때는 특히 맛있고 영양가가 높은 제철음식들을 같이 즐기면서 입맛도 챙기고, 건강도 챙기는 게 중요합니다. 그렇다면, 어떤 것을 먹어야 우리가 맛있고 즐겁게 먹었다고 소문 날까요? 6월에 많이 나는 해산물을 조금 알아볼까요 ? 더 더워지면 우리에게 해산물은 부담스러워 지니까요 6월에는 가장 대표적인 해산물은 갈치입니다. 갈치는 1년 내내 포획되는 해산물이지만, 그중 여름에 가장 살이 통통하게 오르고 기름도 많아져맛이 좋고, 먹기가 좋은 시기입니다. 제주나 완도 그리고 통영 등 남해안에서 많이 잡힙니다.그래서 우리도 제주도에서 갈치먹는 영상들.. 2025. 5. 23.
6월의 제철 과일은 바로 정신 체리고 체리를 먹어요 6월에는 정말 많은 제철 과일이 많죠 우리나라에서 많이 생산되지 않지만, 누구나 즐기는 그 과일은 바로 체리 입니다 체리는 기본적으로 차갑게 해서 많이 먹습니다. 체리는 시원할 수록 그 맛이 살아나는 특징이 있어서 단맛을 더 많이 느낄 수 있습니다. 그래서 요거트나 샐러드, 스무디와도 잘 어울립니다. 체리에는 많은 영양소가 들어있는데요. 비타민A, C, 칼륨, 폴리페놀, 안토시아닌, 멜라토닌, 철분 등을 포함하고 있습니다 . 그래서 항염과 항산화 작용을 많이 해서 운동 후 근육통을 완화할 수 있습니다. 그리고 적정량만 먹는다면, 혈압을 조절하고 염증을 줄여주어 심장 질환을 예방하는데 많은 도움을 줍니다. 그리고 멜라토닌이 풍부하여 불면증을 개선하는데 도움을 주며, 칼로리가 낮아 다이어트에도 많.. 2025. 5. 20.
모두가 건강해지는 블로그 입니다. 모두가 건강해지는 블로그 입니다. 함께 건강해지는 삶을 만들여봐요 2025. 4. 27.

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